女大学生应该如何健康减肥？

慢跑是最有效的减肥运动，尤其是有氧运动。慢跑被称为有氧运动之王。慢跑简单，运动量容易调整，减肥效果更显著。慢跑时，全身和四肢都在不停地运动。除了有效塑形，还可以燃烧脂肪，从而减少脂肪在体内的储存，达到减肥的效果。

一定要健康饮食。不要吃得太多。吃饱就好。不要吃高热量的食物。不能吃炒奶茶。你可以在早上吃麦片加牛奶和鸡蛋。中午可以多吃点鱼。它营养丰富，不会让你发胖。晚上你可以吃一些水果和蔬菜。

总的来说，减肥就是抱着腿，闭着嘴。只要坚持，就能减肥。