求助:MM师傅帮我定制了一个减肥方案。

首先，不能一味的节食减肥，这样身体会垮掉，就算瘦了脸也难看，不好看，还容易反弹！我的情况和你差不多。下面是我的一套减肥方法，非常有效！不要吃亏！

1:喝一杯薏米茶(只在华堂超市卖买)一个苹果一个月。不仅会瘦，脸也会变得很白很瘦。这就是薏仁粉的功效！很有效，而且代谢好的话全身都会变白！但是记住，这些一定要早上空腹吃！这是最好的吸收方式！

2:中午想吃什么就吃什么。当然最好不要吃脂肪什么的这种超级禁忌的食物...吃到7分饱就可以了，最好有清淡的热汤佐餐！因为热汤可以提高体温，帮助新陈代谢，所以不用担心！肯定不会胖！

3:晚上不吃东西！吃一两个自己喜欢的水果，喝一盒酸奶！

一天一定要留三盒酸奶，时间可以自己控制。喝酸奶的女性比不喝酸奶的女性瘦60%！

这样，总有一天你不用忍受节日的痛苦，你会变得又瘦又漂亮！

千万不要盲目节食，因为那样压抑自己很容易反弹。我以前也吃过这种苦，饿到低血糖还会胖回来...事后冷静下来，综合所有信息，积累时间，总结出这种最轻松、无害、有效的方法！上周我们瘦了4.5斤！一直在坚持，现在瘦了很多，脸比以前更白更好看了！

别看我年级低，我减肥经验很高！

女人要爱惜自己，不然以后会生病的。每个人都是女人。加油！！^^