减肥成功是什么感觉?给你的生活带来了哪些改变?
其实我减肥前并不胖。这样的身高和这样的体重被认为是对称的身材,但是。。。。。。脸比较圆,宝宝比较胖,给人一种“不瘦”的感觉。
不知道别人为什么要减肥,大部分整天嚷嚷着要减肥的人都不减肥。我想减肥是因为。。。。。。我喜欢的人坚持说我比我的一个室友矮。其实那个室友身高一米六,但是她真的很瘦,所以在视觉上给人一种很高的错觉。别人的一句话让我难过了很久,然后我决定减肥。
为什么我们都不用“瘦身”而不用“瘦身”呢?我不喜欢“瘦身”这个词。
减肥,关键是闭上嘴,叉开腿。我们应该锻炼身体,控制饮食。那段时间,我开始连续两个月在操场跑步。因为体力不太好,只能跑3到5公里,还是慢跑。如果你有月经,把慢跑改为快走和快走。事实上,走得快更难。走了3公里,感觉很舒服,想死。
节食比锻炼更有效。如果你一次跑3公里,然后去吃夜宵,大吃大喝,只会和你的目标背道而驰。我不喜欢米饭。去食堂直接拿个青菜等菜。豆腐、蒸蛋花、土豆之类的素菜就能满足我了。有时候在宿舍煮粗粥,让我有饱腹感。
就这样,我用了三个月的时间,体重降到了42公斤。
减肥成功后,寒假回家,吓了亲戚一跳,以为我缺钱,想陆续给我钱。。。。。。但重点是,如果你问我,我的脸瘦了吗?答案是否定的,手臂,大腿,脖子等。实际上是面部下方的一个小圆圈。瘦最明显的一点就是。。。。。。胸部。是啊,我49斤的时候也是机场少女,现在好了,平原变盆地,哈哈哈。还好我不追求大胸。反正胸差穿衣服更好看,我想中性一点。对了,后面的蝴蝶骨变得明显多了,这也是让我比较开心的地方。
如果你认为我写这个答案是为了传授瘦身经验,那你就错了。
因为长期吃太素,有时候不直接吃,现在有点营养不良,导致月经不调,睡眠质量严重下降,内分泌失调,有些痘痘,胃病加重。后悔。
我们学校每年都有一次体检。体检中有一项是用身高和体重计算身体质量指数指数(即身体质量指数,或英语中的身体质量指数),这是用以公斤为单位的体重除以身高和米的平方得到的数字。减肥后,我的身体质量指数没有达标,体检也没通过。我在浴室里哭了出来。。。。。。
瘦身的初衷是因为别人的一句话,后来才知道喜欢的人说更喜欢我,婴儿肥很可爱。
直到今天,我还是单身。我们不在一起,和体重关系不大。。。。。。这是一个悲伤的故事,哈哈哈。不,其实我想说的是,如果你真的超重了,不妨把体重减到标准体重左右,而且如果你像我一样身材匀称,也没必要追求瘦,得不偿失。真正喜欢你的人会喜欢你应该是什么样子吧?