能不能吸吸肚子,瘦肚子?
它不起作用。想要减肥,首先要搞清楚脂肪是什么,脂肪是怎么消耗的。
腹式呼吸是一种核心训练方法,针对的是核心肌肉而不是脂肪,腹式呼吸不是你理解的那样。
脂肪不会消失。从科学上讲,脂肪是能量的储存形式,能量不可能凭空产生和消失。只能从一种能量形式转化为另一种能量形式,或者从一种物质转化为另一种物质,而脂肪能量的转移就是从化学反应转化为机械能供肌肉运动!
所以,要消耗脂肪,只有一种运动方式,而且是科学的运动。
腹式呼吸是一种核心训练方法,针对的是核心肌肉而不是脂肪,腹式呼吸不是你理解的那样。
脂肪不会消失。从科学上讲,脂肪是能量的储存形式,能量不可能凭空产生和消失。只能从一种能量形式转化为另一种能量形式,或者从一种物质转化为另一种物质,而脂肪能量的转移就是从化学反应转化为机械能供肌肉运动!
所以,要消耗脂肪,只有一种运动方式,而且是科学的运动。