自制减肥粥有哪些？

现在社会上很多人都想拥有完美的身材，那么在日常生活和饮食中如何才能拥有美好的身材呢？如何能在众人面前展现自己的完美体态？今天就和大家分享一下日常生活中如何做一些瘦身汤，看看有哪些种类的瘦身食物...

白菜清汤材料:大白菜嫩心250g，料酒、精盐少许，花生油50g，清汤200g，面粉15g，味精、白胡椒粉适量，葱姜末、香油少许。做法:(1)将白菜心洗净，切成小长方块，放入沸水中焯一下，捞出备用。(2)炒锅烧热，加入花生油。油热时，将热干面从炒锅中转出，将面粉放入炒锅中，翻炒至熟(不要翻炒)，加入清汤，倒入碗中备用。(3)原锅大火，加入少许香油，油热时放入葱、姜翻炒，炒至香后取出炒白菜，再加入适量清汤、料酒、味精、精盐、胡椒粉，待汤汁小而稠时出锅即可。功效:具有健脾和胃、消积导滞的功效。