给减肥成功的MM们说说自己的经历吧。
说实话，我一开始减肥很迷茫，尝试了各种方法，走入了减肥的误区。节食是我的第一步。每次别人吃东西，我都躲得远远的。我是一个有毅力的人，饿了也能坚持下来。每次坚持不住就把漂亮的衣服拿出来穿。效果一定是我觉得自己很恶心，所以一直坚持着。
但是我很快就放弃了这种减肥方法，因为我发现我的体质变弱了。擦地板会让我晕倒。所以，当我极度饥饿的时候，我会适当的吃一点，这样我就可以继续减肥了。但还是不行。这种饿了就吃的方法让我更胖。我在网上查了一下，吸收会好一点，身体系统有些紊乱。这样下去，你的身体就要超度了。因此，我不得不放弃节食减肥。
接下来我尝试通过运动减肥，每天跑n次，每次一个多小时。结果就是越跑越饿，吃的越多，呼啦圈一摇，摇的腰酸背痛不停。结果你两天不摇，突然就反弹了。
我开始渴望一些躺着减肥的方法。我狠心，不顾减肥药带来的各种隐患，吃了减肥药。我一周瘦了四五斤，但是很快就停了。因为吃了减肥药后，身体真的撑不住了，出现头晕、恶心、眩晕等各种症状，上楼困难，整天像做梦一样。这个方法又死了。
接下来，我尝试了几乎所有我能想到的方法，比如减肥盐、减肥茶、晨香蕉减肥法，但是最后都没有效果。我绝望到甚至想到了抽脂。
坚定信心后，我给自己制定了一个计划。
1:不要急。减肥要自然，否则会适得其反。
2.控制饮食，脂肪，甜食等。从来不吃。保证保质保量和低脂肪摄入。现在人吃粗粮太少，我就蒸了一锅玉米和白面，放冰箱里，一次一个。早餐加一碗汤，中午加一些配菜、青菜和适量的肉——中午想吃什么就吃什么。晚上一碗薏仁粉和玉米面一起煮的粥，薏仁粉有美白的作用，还能消除水肿。中药店有卖，你可以直接让他们磨成粉。然后吃一些蔬菜和鱼类或海鲜肉类，如贻贝、海蜇、鱼等。，不会让你胖。另外，每餐都要吃，不然下一餐身体吸收会更好。减肥期间吃点冬瓜黄瓜也不错。冬瓜去水肿，黄瓜就不用说了。有生菜，油麦菜等等。少吃茄子之类的，因为那些菜没有肉就不好吃~ ~我最喜欢的食物是菠菜，菠菜不仅能减肥，还能补铁，避免贫血。
3.适度运动。我们女人和男人不一样。锻炼太多不好。适当的散步或者爬楼梯可以锻炼我们腿部堆积的脂肪。
4:喝水。众所周知，多喝水可以加速体内垃圾的排泄，可惜我有点懒。从小就不喜欢喝水。现在每天强迫自己喝三四杯荷叶水。荷叶水有减肥的功效。中药店也有卖干的，回家最好洗干净泡在水里。一直喝，渐渐的就不喜欢吃太油腻的东西了。顺便说一句，天气热的时候我感觉很糟糕。凉了还不如咽下去~ ~哈哈，吓吓你也没那么惨。
5、水果适中但不过度。水果居然能让人变胖，你不信？是真的。水果含糖太多。吃的要适量，而且绝对不能像我以前那样用胳膊嚼够水果~ ~
宝宝4个月，现在瘦了100斤左右。我可以穿很多以前的衣服，朋友告诉我恢复的很好。小自信又满了~ ~但是我的目标是95斤左右，和以前一样。还有5、6斤肉，相信很快就会瘦下来。
我的减肥过程大致就是这样，希望能帮到你。也希望大家越来越漂亮~ ~ ~