多瘦最好？

极致的“骨感”真的很美吗？

例如，郑秀文。郑秀文曾经有一段时间疯狂减肥，因为他被称为胖子。主食不碰，每天只吃水煮菜，吃不下的时候用半块腐乳调味。

结果体重是下来了，但是整个人的精神状态一起一落千丈，甚至晕倒在家里。

那时的郑秀文只能用“骨瘦如柴”来形容。瘦是瘦，但是看起来不仅丑，还有点吓人。相反，看她最近在Ins上曝光的图片，不是特别瘦，而是明显好看。

例如，明星郑爽每次改变体重都会上热搜。这是某次瘦身后的机场街拍。虽然很漂亮，但是腿太细了，让人心疼。

后来，郑爽说，和男友罗林谈恋爱后，她因为安全感而胖了十斤。就我而言，她的外表有点肉肉的，让她有一种“安全感”，有一种可爱的美。

所以，不是所有人瘦了都好看，有的人就是瘦了才不好看。这不仅仅是一个面子/颜值的问题，背后其实是有一套科学依据的。

首先要正确认识自己的身材。

多瘦或多胖对身材好看？这个取决于你的身体属性。

从骨架的大小可以看出大致的鉴别。骨架大的人往往看起来更大气，骨架小的人会给人更精致的感觉。

最简单的测量方法，也就是众所周知的腕测。准备一把卷尺，测量腕骨突出部分以上的周长(此处折痕最清晰)。然后用身高/测得的腕围。

9.9以下的值为小骨架，10.9-9.9之间的值为中骨架，10.9以上的值为大骨架。

也可以按体重算。

换句话说，骨架重量为50公斤体重。

大骨架的骨骼重量是:

小骨架的骨骼重量是:

骨架的重量可以相差10斤，可见“美女不超过100”的说法本身并不成立。

当然，除了骨架的大小，肉的多少也是决定身材的一部分。我自己就是小骨架，这也是国内人多的类型，那就从小骨架开始吧。

小骨架骨感型。上面提到的郑爽属于骨感型，骨架小。

这样的女生最好不要减肥，这种瘦最容易显得瘦瘦的。

相反，有时候你需要考虑增肥才能保持脸型饱满不凹陷，否则“异常感”无论怎么穿都难以掩饰。(能安心吃肥肉不开心吗？)

比如小骨架肉肉的身材，也是亚洲女生常见的身材类型。精致小巧，圆润可爱，很典型的东方美，身边很多女生都是这样的。

骨架小的肉肉型可以避免过于追求肌肉紧致，有点肉肉的感觉看起来不会很壮。反之，圆润的线条会勾勒出曼妙的身体曲线。看看民国时期的旗袍美女，就知道这个身材对亚洲人有多友好了。