请问吃什么食物减肥通便？

在两餐之间，我们可以吃一些对肠胃有益的水果，如香蕉、黄瓜、橘子等。这些水果可以清理肠道菌群，对肠胃的消化有重要的促进作用。此外，水果中含有丰富的营养物质，使我们的身体不可或缺，这样我们可以补充营养，减肥。

想要减肥，需要加上适当的运动才能有真正的效果，但是节食很容易反弹。