扭腰机能瘦腿吗？扭腰能起到瘦腿的作用吗？
1.扭腰机能瘦腿吗？
扭腰机可以瘦腿。扭腰机在运动中，腿部也随着不断的扭动而转动，可以帮助收紧腿部肌肉，促进腿部血液循环，加速腿部脂肪的燃烧，从而塑造腿部，达到瘦腿的效果。
2.怎么扭腿？
(1)运动前热身。
扭腰运动前先热身，尤其是腿部肌肉。慢跑、压腿、抬腿等运动可以帮助获得腿部肌肉和关节，帮助这些部位更快地适应运动。充分的热身不仅可以避免运动损伤，还可以加速燃烧脂肪的效果。
(2)时间超过30分钟。
为了有效燃烧脂肪，需要保证扭腰机每次运动时间达到30分钟以上。每次可分为6组，每组5-10分钟。
(3)腿部动作要正确
扭腰机的练习中，腿部需要向踏板左右扭转45度，即身体旋转90度。而且可以在下蹲20-40度的情况下扭动双腿，可以加强对下半身的整体效果，瘦腿的效果也会加强。
(4)运动后放松腿部肌肉。
完成扭腰运动后，可以通过拉伸、按摩等方式放松运动中紧绷的腿部肌肉，促进腿部血液循环，缓解腿部肌肉疲劳。
3、扭动腰部肌肉的好处
1，消除疲劳。当你坐在办公室、在家看电视或看书时，可以经常按摩足底反射区，可以有效消除身体疲劳，同时聚集在脚底的尿酸结晶会通过肾脏排出体外，从而促进身体健康，帮助减肥。
2、消炎止痛。使用按摩健身扭腰机，通过按摩足底病理反射区的穴位，使腰部扭曲摩擦产生热量。当磁波通过热量传递到人体时，细胞内部产生一个漩涡状的二次电流，在体内转化为温热，自身电流产生的温热就是焦耳热，因此可以产生一个健康的身体。所以温暖可以促进健康，有消炎、止痛、减肥的作用。
3、减肥减肥。扭腰机不仅需要扭腰，还需要身体其他部位的配合。在扭动腰部带动扭腰机转动的同时，起到燃烧腿部和腰部脂肪的作用，从而达到减肥的目的。
4.预防动脉硬化。因为体内有尿酸结晶聚集在反射区，扭动腰部时会按摩足部反射区，尿酸结晶通过肾脏排出体外，会大大减少危害，使血液更干净健康，从而有助于预防动脉硬化，强化五脏功能，使身体更健康，有助于适当减肥。
健身扭腰机的人体工学结构符合脚弓的形状，可以使脚底各个部位的按摩更加充分。