莲子怎么吃？莲子中间可以吃吗？

材料:莲子1、甜菜根1、大白菜梗60克。

辅料:凉开水300g。

1，材料:1莲雾，60g莲菜梗，1甜菜根，300g凉开水。

2、莲藕白菜茎洗净切成小块。

3.莲雾洗净，切成小块。

4.将甜菜根洗净，切成小块。

5.将所有材料倒入烹饪杯中。

6.注入冷水。

7.盖上盖子。

8.把它放到架子上，然后系紧。

9.选择水果和蔬菜按钮开始。

10.打完后，把炒菜杯取下，揭开盖子。

11，倒出饮用。