瘦子真的比胖子健康吗？

朋友为您提供健康标准:一、身心健康新标准围绕健康新概念，世界卫生组织总结归纳了在人群中实践的经验，在1999中提出了身心健康新标准，即“五快”(身体健康)和“三好”(心理健康)。“五快”是指吃得快、拉得快、走得快、说得快、睡得快。吃饭快是指你消化功能好，胃口好，不挑食，不厌食，不偏食，不狼吞虎咽。拉得快，说明吸收功能好。一旦大便，就能很快排出体外，感到轻松。走路快说明运动功能和神经协调功能好，走路轻，行走自如。语速快说明你思维敏捷，反应快，口齿伶俐。睡得快说明神经系统的兴奋-抑制过程协调得很好。上床后很快入睡，睡得很沉，醒来神清气爽，头脑清醒。心理健康“三好”是指:1，性格好，情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，豁达乐观。2.良好的社交能力，观察问题的客观现实，有良好的自控能力，能够适应复杂的社会环境。3、良好的人际关系，助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。二、10人体健康新标准如何衡量一个人是否健康，世界卫生组织制定了10的健康标准:1。精力充沛，能够从容承担日常生活和繁重工作，不会感到过于紧张和劳累；2.乐观积极，愿意承担责任，无论大事小事，不挑剔；3.善于休息，睡好觉；4.适应能力强，能适应外部环境的各种变化；5.能够抵抗普通感冒和传染病；6.体重适当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调；7.眼睛明亮，反应快，眼皮不容易发炎；8.牙齿清洁，无龋齿，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；9.头发有光泽，没有头皮屑；10.肌肉饱满，皮肤有弹性。这10标准具体解释了健康的定义，体现了健康的三个内容:生理、心理和社会。首先，健康的目的是用充沛的精力承担社会任务，而不会对繁重的工作感到过于紧张和疲劳；其次，它强调心理健康，处处表现出乐观和对社会的责任感和积极态度；第三，对外界环境(包括自然环境和社会环境)的各种变化要有很强的适应能力，才能与各种变化保持一种不断平衡和完善的状态；第四，从体重(适当的体重可以显示良好合理的营养状况)、身材、眼睛、牙齿、肌肉等条件等几个可以明显显示身体素质的主要方面提出标准。三、心理健康的标准如何衡量心理健康及其水平是一项重要而复杂的工作。以下是权威的《英国简明百科全书》对心理健康标准的定义。本书对心理健康的定义是:指个体心理在自身和环境条件范围内所能达到的最佳状态，但不是指绝对的完美。心理健康的具体标准是:(1)认知过程正常，智力正常；(2)情绪稳定，乐观，心态轻松；(3)意志坚强，有目的性，有计划、有步骤、有方法，能够克服困难，实现目标；(4)健全的人格、正常的人格、能力和价值观；(5)养成健康的习惯和行为，无不良行为；(6)积极适应社会，人际关系良好。需要指出的是，心理健康的边界是相对的，没有固定的、普遍适用的绝对标准。现有的衡量心理健康的标准也会随着时代的变迁和社会文化的差异而变化。但在判断心理健康时，一般可以遵循以下三个原则:(l)心理与环境的同一性。心理是客观现实的反映，任何正常的心理活动和行为，无论形式还是内容，都应该与客观环境相协调，也就是认同。如果人的心理失去了对外界环境的认同，人就很难理解。比如在幻觉状态下，人的心理活动就不能视为正常。(2)心理和行为的完整性。一个人的认知、情感、意志应该是一个完整的、协调的统一体。这种整合是保证个体具有良好社会功能和有效开展活动的心理基础。比如一个人遇到一件可喜的事情，在感知的同时要有愉悦的情绪体验和相应的表达，用愉悦的语气和行为来表达，如果没有外界压力或其他计划的话。如果这个人用低沉不愉快的语气讲述这件愉快的事情，并做出痛苦的反应，那么他的心理就处于一种不健康的异常状态。(3)人格的稳定性。人格(个性)是个体在长期的生活过程中形成的独特的心理特征。人格(个性)一旦形成，就是相对稳定的，在所有生活中表现出与他人不同的独特性。在没有大的改变的情况下，性格是不容易改变的。如果一个爽朗。一个乐观外向的人突然变得迟钝、悲观、内向，说明他的心理和行为已经偏离了正常的轨道，要警惕他是否异常。四、心理健康的三个标志心理健康的一个重要标志就是你对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。这种对生活的热情不仅表现在积极工作和勤奋学习上，还表现在注重健美锻炼和面部修饰上。心理健康的第二个标志是情绪稳定，即无论在什么样的逆境中，无论受到什么样的打击，都能保持愉快的心态，充沛的精力和充沛的精神。心理健康的第三个标志是适应能力强。无论是生活在喧闹的城市，还是生活在偏远的山区；无论是坐在办公室处理公务，还是在外地、工厂工作，都能根据环境的变化快速调整生活节奏，让身体快速适应新环境的需要。这样不会给健康带来不良影响。