产后几天可以吃酸奶，产后两个半月可以吹干吗？
产后几天可以吃酸奶吗？
酸奶含有乳酸菌等元素，对产后恢复很有帮助。产妇产后需要补钙，而酸奶中含有丰富的钙，酸奶中的钙因为乳酸的作用很容易被人体吸收。而且产后喝酸奶可以促进肠胃蠕动，促进产妇食物的消化吸收。但要注意以下几点:
1.可以喝，但不要当水喝。妈妈哺乳期可以放心喝酸奶，没问题。酸奶容易吸收，不仅对身体无害，还能补钙，促进乳汁分泌。但是一如既往的强调，不要喝太多，酸奶再好喝也不要当水喝。哺乳期可以适量喝酸奶，每次不超过300毫升，每天不超过2次。
2.不要空腹喝酸奶，对胃不好。是的，酸奶比牛奶更好吸收，但牛奶含有更多的水，可能对哺乳更好，因为哺乳期的母亲需要更多的水来获得更多的牛奶。可以适量喝酸奶，每次不超过300 ml，每天不超过2次。不要喝冰镇饮料或奶制品。冷饮或食物会刺激牛奶的成分，对宝宝不好。注意饮食，避免熬夜和劳累，保持好心情。
由于水在牛奶中所占比例较大，空腹多喝牛奶稀释了胃液，不利于食物的消化吸收。
另外，空腹时，肠道蠕动非常快，乳汁通过胃肠道的速度非常快，滞留时间也很短。它的营养往往来不及吸收，就匆匆进入大肠，走过场。空腹喝牛奶不符合营养和卫生。
因为人体的血钙含量在傍晚至凌晨12最低，有利于食物中钙的吸收。
同时，这一时期影响人体钙吸收的因素较少。而且饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5。这时候喝酸奶最有利于营养的吸收。
虽然牛奶中也含有高钙，但与之相比，酸奶中所含的乳酸能与钙结合，促进钙的吸收。
产后两个半月可以吹吗？
产后脉虚，易出汗。普通感冒一旦进入医院，她不仅可能感冒，将来还会造成四肢游走性疼痛，影响新妈妈的生活质量。所以建议孕妇不要在天气不好的时候出门，尤其是冬天。平日在家也最好穿透气舒适的长袖衣服。如果夏天要用空调和电风扇，请保持室内温度在26 ~ 28度，风口不要对着产妇，要朝墙壁方向吹。
很多女性认为坐月子期间需要一直卧床休息，这样可以快速恢复身体所有受损的器官。事实上，并非如此。她们应该多走动，产后一两周需要一定的休息，但之后一定要适当活动，有利于身体的恢复。至于女性坐月子后能否外出，要看身体恢复情况和当时的天气情况。一般她恢复得好的话，天气暖和，适合出门。新妈妈可以出去透透气，但是要注意保暖，不要着凉，尤其是刮风或者天冷的时候。
女性在坐月子期间，无论是自然风还是空调风，都尽量不要直接吹，因为这期间身体新陈代谢比普通人强，在乘凉的同时直接吹进风里容易着凉。平时适当运动，如如下走动，轻微拉伸等。
产后多久可以出去吹风，取决于产妇的身体素质。产后身体好的话，一周左右就可以出去吹风了。如果你身体不好，你可能要在家呆一段时间。不过，出去吹吹也不错。可以吸收外界的新鲜空气，让自己晒晒太阳，有益健康。