有哪些适合早上健身的运动

这些有很多。首先，如果户外条件合适，可以选择去公园晨跑。早上的空气一般都不错，早上一般都有点凉，开始跑步比较舒服。如果跑完步洗个澡，整个人一天都会精神饱满。

如果周末有时候早起，经常看到晨跑，而且坚持下来，跑步不仅能促进血液循环，还能减脂达到减肥的效果，甚至你的意志力也能大大提高。而且如果室外天气不适合，这个运动也可以在室内进行，但是需要跑步机，现在的跑步机其实也不贵。如果有跑步的想法，也可以买一个。

当然，除了跑步，早上还有很多其他的活动可以做。我以我经常做的事情为例。我个人比较喜欢早上打篮球，所以每个周末，只要天气好，我都会骑自行车去奥体中心打球，奥体篮球场基本都是爆满。可以看出，这应该是很多篮球迷喜欢做的事情，而且在这种情况下，人不会轻易睡懒觉，别人可能还在。

如果天气不好，我会在家做一些俯卧撑和仰卧起坐。我个人在网上买了个瑜伽垫。当我想做的时候，我可以把它放在地上，非常方便。嗯，我是男生。如果我是女生，我觉得买个瑜伽垫做瑜伽也是一件好事。这个运动可以直接在家做，对女性健康特别好。