嘎啦果的功效嘎啦果的营养价值
嘎拉果的营养价值
嘎拉果含有大量的果糖、葡萄糖和蔗糖。除了这些糖类外，嘎拉果还含有多种维生素和胡萝卜素，以及多种矿物质微量元素，尤其是果胶和钾，均为水果之首。
嘎拉果中含有大量的锌，可以增强人的记忆力，促进大脑发育。所以嘎啦果又叫“记忆之果”，同时还能增加血红素，可以很好的预防贫血，还可以用来补钙，缓解疲劳。
一、神奇的“嘎啦苹果酚”
嘎拉苹果含有一种神奇的物质，叫做“嘎拉苹果酚”，易溶于水，被人体吸收。“嘎啦苹果酚”有七个作用:1。抗氧化剂，有助于保持食物的新鲜度，所以嘎拉苹果还具有耐储存的优势；2.消除异味、鱼腥味和口臭；3.防止蛀牙；4.抑制黑色素和酶的产生；5.抑制活性氧的发生，预防活性氧引起的各种生活方式疾病；6.抑制血压上升，预防高血压；7.抑制过敏反应，具有一定的抗过敏作用。
第二，富含果胶
嘎拉苹果中含有的果胶是一种水溶性膳食纤维，可以帮助减少肠道内的坏菌数量，促进有益菌的繁殖。曾经有一段时间“嘎啦苹果减肥法”非常流行，让人有饱腹感，还有调肠功能的优势，从而达到减肥的效果。现在很多美国人都把嘎拉苹果当成减肥的必备水果。他们每周节食一天，只吃嘎拉苹果，这一天被称为嘎拉苹果日。
第三，富含维生素c。
嘎拉苹果含有大量的维生素C，维生素C是保护心血管系统的重要元素，还能帮助抑制皮肤黑色素的形成，消除皮肤斑点，增加血红素，减缓皮肤衰老，具有超强的美容养颜功效。同时，美国研究人员证明“直接从新鲜水果中摄取维生素C比口服药物更有效。”
4.富含多糖、钾离子和酒石酸。
嘎拉苹果含有丰富的多糖、钾离子、酒石酸等物质，可以帮助中和酸性体质的酸根，从而降低体液的酸性，使酸性体液不会在体内堆积，使人感到疲劳和虚弱。
五、含黄酮类化合物
芬兰的研究人员发现，嘎拉苹果中含有的黄酮类化合物可以有效降低癌症的发病率。因此，每天吃一个苹果可以帮助你轻松预防癌症。
嘎啦果的功能
1)嘎拉果是一种含有大量微量元素的水果，吃了会使人的皮肤细腻红润，特别有光泽。嘎拉果还含有大量的胶质和微量元素，嘎拉果中的一种铬元素可以很好的维持血糖的稳定，降低胆固醇。
2)嘎拉果还含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助人们排出一些废物，从而大大减少对人的伤害。
3)嘎拉果还含有大量的多酚和黄酮类物质，是特别天然的化学抗氧化剂，可以减少肺癌的发生，同时嘎拉果还可以预防铅中毒。
4)嘎拉果含有大量的锌，能增强人的记忆力，促进大脑发育。所以嘎啦果又叫“记忆之果”，还能增加血红素，可以很好的预防贫血，还可以用来补钙，缓解疲劳。
嘎啦果1的作用。加拉苹果含有神奇的“加拉苹果酚”，易溶于水，易被人体吸收。这种神奇的“嘎啦苹果酚”有七大功效:一是抗氧化，保持食物新鲜；二是消除异味，可以去除鱼腥味和口臭；三是防止蛀牙；第四，可以抑制黑色素和酶的产生；第五，可以抑制活性氧的发生，预防活性氧引起的各种生活方式疾病；第六，能抑制血压上升，预防高血压；第七，能抑制过敏反应，有一定的抗过敏作用。2.嘎拉苹果含有“果胶”，是一种水溶性膳食纤维，可以减少肠道内的坏菌数量，帮助有益菌繁殖。曾经风靡一时的“嘎拉苹果减肥法”，就是用它来让人有饱腹感，有润肠通便的功效，达到减肥的效果。现在很多美国人都把嘎拉苹果当成瘦身必备。他们每周节食一天，只吃嘎拉苹果，这一天被称为嘎拉苹果日。3.嘎拉苹果富含维生素C，维生素C是心血管系统的保护神，也是心脏病患者的健康元素。同时，维生素C能有效抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤色素沉着，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。美国研究人员也证明了“直接从新鲜水果中摄取维生素C比口服药物更有效”。每天吃一颗红富士就能满足人体每天所需的大部分维生素C。4.嘎拉苹果中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。现代人在日常饮食中摄入了过多的蛋白质，这些蛋白质被分解成氨基酸，从而导致大多数人的体液呈“酸性”。酸性体液会不断在体内堆积，使人感到疲倦和虚弱。嘎拉苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸能中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸度，从而缓解疲劳。5.嘎拉苹果含有类黄酮。芬兰研究人员1999 10发表的研究报告显示，嘎拉苹果中含有的黄酮类物质是降低癌症发病率的有效物质。