为什么要健康减肥？
我放这张图是因为里面的大部分方法都是节食减肥的变种，节食减肥可能真的会带来非常痛苦的结果。
太多人通过不靠谱的方法对自己的身体造成了可怕的事情。
节食减肥过快导致皮肤流失。
照片中的女人是英国人克里斯蒂娜·迈尔斯。她通过节食瘦了52斤左右，却造成了皮肤松弛的问题。她虽然瘦了，但是变得和图片一样了。只有通过手术，她才能切除多余的皮肤。
厌食后的骨骼状态
“瑞秋27岁的时候，因为超重而痴迷于减肥。没想到她的节食行为导致她患上了厌食症。”
新闻请用搜索引擎搜索“37岁英国女孩减肥得了厌食症，瘦到走不动路！”“一个漂亮的28岁女孩，吃了5个月的水煮蔬菜减肥，变成了60斤的“老太太”；一个女人疯狂减肥，差点死于厌食症”；一名英国女孩体重下降，患有厌食症，瘦得只剩皮包骨......
甚至死亡的风险
节食死亡
“2009年9月，英国一位准新娘为了在婚礼前快速减肥，疯狂节食，在1周内减掉119公斤后，最终死于心律不齐。当地验尸官大卫(David)表示，萨曼莎“很可能”死于心律不齐，但他不确定这是否与饮食计划有直接关系。英国内政部病理学家阿尔弗雷多博士认为，尸检无法确定死因，但萨曼莎的死亡很可能与“她低热量饮食计划和减肥”有关。
厌食症导致死亡
“据法新社30日报道，拍摄照片展示厌食症危险的伊莎贝尔·卡罗尔(Isabel Carroll)于10月117日去世，享年28岁。”搜索引擎搜索——法国一名做反厌食症广告的28岁女超模死亡。
抽脂死亡
“2014年3月22日，一女子在闸北梅园路伊莱美医疗美容医院抽脂时出现不适，送医院抢救无效死亡。今天(3月22日)下午，一名女子在闸北区梅园路伊莱美医疗美容医院抽脂时感到身体不适，送医院抢救无效死亡。”上海:一名29岁女子在医疗美容医院抽脂后死亡。
"据香港《明报》报道，一名21岁女子8日在香港一间诊所抽脂时陷入昏迷，被送往医院，情况危急。消息称，该女子心脏一度停止跳动，送院后不得不接受冷冻治疗。这两天将是关键时刻。”搜索引擎搜索-女性吸脂昏迷生命垂危。医生说抽脂死亡率超过十万分之一。
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再次强调:力量+有氧运动，加上合理的饮食控制，可以获得好身材和健康的身体。
所以不要触碰减肥的警戒线！
(图片来自网络)