瘦身魔鬼训练营课程介绍

28天全封闭减肥训练营

56天全封闭减肥训练营

84天全封闭减肥训练营

168天全封闭减肥训练营7天训练营能减掉3%-5%以上的体重。

28天训练营可以减掉7%的体重——超过15%。

56天训练营可以减掉10%--体重的20%以上。

84天训练营可以减掉15%-超过体重的25%。

168天训练营可以减掉20%-35%的体重。卡路里消耗课程(有氧舞蹈Bodyjam，拳击Bodycombat，街舞，游泳等。)

课程目的:消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧和消耗。

代谢改善课程(杠铃体泵、固定器械、自由器械、身体对抗)

课程目的:提高代谢率，改善基础代谢。

局部塑形课程(张力带、TRX、球类课程、垫子课程)

课程目的:增加局部肌肉紧绷，改善皮肤松弛。

户外训练(爬山、徒步穿越海岸线、真人CS)

课程目的:增加训练的趣味性和强度。

营养课程(生活日程、饮食计划、食物卡路里)

课程目的:纠正不良饮食习惯，养成良好的饮食习惯。

成长管理:健康减肥知识、心理健康、社交能力、感恩教育、文化课辅导(学生)、娱乐休闲活动等全方位教育。

运动管理:丰富的有氧运动(如力量、户外、游泳、健美操、球类等。);专业减肥教练全程指导。

营养管理:资深营养师为营员量身定制个性化营养方案，全程指导。

住宿保障:四星级酒店标准间，宽带，空调，电话，电视，洗浴；

减肥顾问提供24小时360度全方位一对一服务。