艾轩营养素固体饮料对减肥有效吗？

长期喝这类饮料一般对减肥没有明显效果，所以最好不要经常喝，要适量饮用。如果超重，可以通过跑步和力量锻炼来改善，可以明显减少多余的脂肪。同时要合理均衡饮食，少吃高脂油腻食物。