上班久坐，人会不会累？

1，缺乏体力活动:长时间坐着容易使肌肉长时间静止，导致血液循环不畅，肌肉疲劳僵硬，造成身体疲劳。

2、视疲劳:长时间盯着电脑屏幕、手机等电子设备，容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等。

3、心理压力:长时间坐着会造成身心紧张，工作中的高强度和长时间的压力，也会使人感到疲劳。

二、如何缓解上班久坐的疲劳？

1.经常锻炼:每隔一段时间起来走走或做一些简单的体操或拉伸运动，可以促进血液循环，减少肌肉疲劳。

2.调节工作环境:保持舒适的工作环境，如调节座椅高度和屏幕高度，可以减轻身体和眼睛的疲劳。

3.合理安排工作时间:保持合理的工作时间和强度，避免过度劳累和工作压力过大。

4、注意休息:每天保证充足的睡眠和休息时间，可以缓解身体和心理的疲劳。

总之，久坐容易导致身体疲劳和视觉疲劳。建议关注身体信号，合理调整工作状态和休息，保持积极的心态和健康的生活方式，缓解坐姿疲劳。