都说母乳喂养越来越瘦，但也有人越来越胖。怎样才能一路瘦下去？
先说一下我的生产经验:预产期1。38周后，我每天都期待着开始。然后1早上五点半左右感觉有点水流。一开始我以为是分泌物。后来上厕所发现屁股后面湿了。我闻了闻，没什么味道。我确定是羊水。然后换了内裤，回到床上数宫缩。
六点左右开始录音，第一次是11分钟间隔，第二次是8分钟，然后很快就是3、4分钟。这个时候快七点了。我迅速叫醒丈夫，然后出发去医院。
因为周一堵车，我八点半到医院的时候，几乎是一两分钟一趟。疼痛越来越严重，但我能忍受。然后冲进住院部，内检已经开了1-2指，说今天要生了。
然后疼痛继续加重，我忍不住呻吟起来。又被推着去做彩超和心电图，痛的有点受不了。我一直让医生快点，终于做完了，然后我推着它回住院部抽血。此时大约是10点。内检说两指以上，第三指可以无痛。请医生帮我联系麻醉师。
几分钟后，护士来了，把我推进了候诊室。我疼得眼泪都出来了。我问疼痛什么时候会停止，说联系过了，但是到不了。听说产科医生让我联系，我就接了调剂员，尽量派一个人去。
这时，我已经痛得神志不清了。助产士一直告诉我要调整呼吸来减轻疼痛。一开始我还能忍，但我和她一样。后来，我疼的根本做不到，我喊。一开始助产士安慰我说，我知道你很痛苦。请坚持住，不然体力耗尽就会生病。
但我满脑子都是我的痛苦。我说想剖腹产，没生。助产士说我们不能剖腹产，但是我们有物理指导，就是用电击来缓解疼痛。我用的很快，但是没有效果。甚至让我跪下摇屁股。我说我做不到。什么时候会不疼了？
这时麻醉师过来告诉我，因为早上10抽血，凝血功能要到下午才能出来。当时我想我可能等不到下午了。我疼得一直嚎叫，助产士不理我。后来她说我无能。当时颈椎裂伤特别严重！
但是我无能为力。后来排便的感觉越来越强烈。快11: 40了，内检只有三指。宫缩一来，我就忍不住往下推。结果羊水冲走了。试了几次，助产士叫我不要叫。内检满了，12左右进了产房。
我上了产床后，忍不住被一股力量推倒。助产士让我配合，呼气，慢慢下去。我为孩子们合作。推了几下，宝宝12: 20出来了，轻微撕裂，缝了几针。
我生了个男青年，6斤72两，身长49cm，满分。我在候诊室观察的时候，其中一个助产士说以后不会生了，要解剖。另一个说是因为怕他吼得跳脚。
妈妈们如果对临产有反应一定要尽快去医院！不要像我一样愚蠢。如果你不能等待痛苦，你必须努力忍受它。我真的不想再经历一次了。
再说说产后恢复经验:我曾经对自己的身材非常满意，可以用苗条漂亮来形容。但生完孩子后，我的腰腹部和手臂都堆积了脂肪，身体臃肿得像个怀孕3个月的孩子。我的好朋友跟我开玩笑说:“真的吗？”
之前在圈子里闲逛的时候，关注了一个宝妈，好像她有一个有一些特殊功能的胸衣。很多宝妈说生孩子效果很好，我觉得是傻子。因为关注了她的号，所以很快就找到了这个宝妈。我二话没说，马上说。我不想公布我的联系方式，以免有广告嫌疑。关键是这个捆绑拿了之后是不是神器。第一，身体形状马上就变了，而且还包了塑料。肚子上的赘肉用了神器马上就消失了。第二，也是最重要的，一个月后，毫不夸张的说，居然涨了15多斤！现在我明白为什么圈里那么多宝贝妈妈说产后要用这个神器了！
现在婆婆也说瘦的人变漂亮了。带着宝宝出门，很多人都说我不如刚生完孩子的漂亮。我太漂亮了！每天都感觉超级好。
1.纯母乳喂养的前6个月，每天可以帮助马宝消耗500卡左右的热量；
2.马宝每坚持纯母乳喂养6个月，体重指数就会下降1%；
3.研究表明，坚持纯母乳喂养6个月以上，减肥效果尤为明显；
4.坚持母乳喂养的马宝不易患超重、肥胖和II型糖尿病等疾病。
为什么纯母乳喂养越来越胖而不是越来越瘦？
一方面，很多宝妈误以为多吃可以促进乳汁分泌。为了有足够的奶水，宝妈们会尽量多吃，甚至会吃很多高脂肪高热量的食物，比如喝猪蹄汤、排骨汤、大骨头汤等。还有一点就是由于纯母乳喂养，马宝每天摄入过多，容易产生饥饿感，所以忍不住吃很多。
吃得太多，再加上营养过剩，马宝每天的摄入量大于消耗量，所以更容易发胖。
很多宝妈生完宝宝后，因为身体还在恢复中，所以不要过度运动。此外，每天照顾宝宝非常辛苦，所以他们可能没有精力和心思进行适当的产后运动。如果他们每天吃得太多，没有及时消耗，自然就会变胖。
马宝需要时间来消耗怀孕和哺乳期间储存的脂肪。如果马宝只进行短时间的母乳喂养，就没有办法帮助马宝快速消耗多余的脂肪。
每个人的体质都不一样。有的人生完宝宝可能容易瘦，有的人生完宝宝可能容易瘦。对于容易肥胖的人来说，即使是纯母乳喂养，减肥也未必那么容易。
产后坚持母乳喂养是最好的减肥方法。越喂越胖。你可能犯了三个错误。
坚持母乳喂养是妈妈产后减肥的最佳方式，可以帮助妈妈更快恢复身材。这是因为妈妈在怀孕期间体内储存了大量的脂肪和热量，给宝宝喂奶可以加速身体的新陈代谢，帮助身体消耗储存的脂肪，排出体内大量的热量，从而尽可能快速有效地减肥。
但是，人工喂养和混合喂养的妈妈，要想更快的减肥和恢复身材，需要大量的运动，而有氧运动是减肥的必经之路，这对于产后虚弱、正在恢复的妈妈来说，是一个挑战。