瑜伽真的能达到减肥的效果吗？

我有一个瑜伽姿势。我的经验是，有些瑜伽体式消耗很大，可以减肥，但更多的是调理身体各个部位。主要功能是保健。长期练习可以减肥，但是有些姿势也会因为调理肠胃系统而让食欲大开。但另一方面，它调节你的内分泌。只要你不是暴饮暴食的类型，有利于体内脂肪的正常排泄，不会发胖，只会让身材更优雅。