减肥期间可以吃芒果吗？芒果吃多了会胖吗？

芒果，也被称为希望之果，味道香甜，是很多人喜欢吃的一种水果。营养价值高，能止头晕，还能健胃利尿。同时，芒果有减肥的作用。减肥期间可以适当吃点芒果，可以起到辅助减肥的效果。但是吃太多芒果也有一些不好的后果。

2芒果吃多了会胖吗？吃太多芒果可能会导致体重增加。

芒果本身就是一种含糖的水果，而且含有大量的糖分。如果长期大量吃芒果，糖分没有及时代谢，就可以储存在体内形成人体组织，所以吃太多芒果可能会导致肥胖。

3吃芒果有什么好处？(1)芒果有益胃、止呕、止头晕的功效，对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压、头晕、恶心、呕吐有疗效。用果肉或者芒果汤吃，对孕妇恶心也有很好的效果。

(2)芒果能降低胆固醇。常吃芒果有利于防治心血管疾病，有益视力，滋润皮肤。对女士来说，这是一种美丽的水果。

(3)芒果有祛病止咳的作用，对咳嗽、痰多、哮喘有辅助食疗作用。

(4)芒果汁能增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠中的滞留时间，因此有利于防治结肠癌。

(5)含有胡萝卜素，有益眼睛，滋润皮肤。

4芒果晚上吃多了会胖吗？芒果的营养成分极高，其维生素A和维生素C的含量之高，在众多水果中是比较少见的。另外它的含糖量也高，吃起来鲜甜可口。相信大家都深有体会。

水果可以减肥是公认的，但并不代表你盲目的只吃水果减肥，这是不科学的，而且有些水果含糖量很高，多吃可能会增加体重。我们再来看看芒果。芒果确实好吃，但是含糖量也不低。一天吃一两个没问题。如果你吃得太多，你的体重在很长一段时间内仍然会上升，所以安排合理的饮食很重要。单独吃同样的食物对身体不好。