现在流行的酵素真的能减肥吗？

正是因为减肥，我才开始了解和接触这个产品。之前从来没有关注过，后来因为想减肥在网上浏览了很多资料，发现很多人都推荐！而且它的销量也很好，我就买了酵素代餐和酵素果冻。那我想和大家分享一下，酵素真的能减肥吗，它的作用是什么？

酶是生物催化剂，参与并加速体内的化学反应。在减肥中，酵素可以帮助消化代谢食物，促进新陈代谢，增加能量消耗！所以对于减肥可以起到更好的消化作用，主要是促进肠胃消化。

酵素能减肥吗？酵素可以帮助促进消化代谢，但是我觉得减肥的效果真的没用！或者说没多大作用！因为买了两个月坚持用，但是我觉得对减肥没有太大作用！

因为减肥的关键是保持负能量平衡，即消耗的能量大于消耗的能量！如果我吃一个酵素，可能会帮助你更好的提高新陈代谢！但是你不能减肥，因为你的总能量摄入超过了消耗，还是会导致体重增加！

比如我买酵素代餐的时候说饭前喝一包。这样可以提高我的饱腹感！但其实和吃其他食物是一样的。如果你再吃一袋麦片，你也会有饱腹感！所以我觉得买的意义不大！

没有网上那么夸张！所以我觉得不要靠！主要靠自己锻炼和减脂餐~

富含酶的食物其实在我们的日常食物中，很多食物中都含有酶，可以帮助我们肠胃消化！

尤其是生的和发酵的食物(如水果、蔬菜、酸奶、酸菜等。).适量吃这些食物可以提供身体所需的酶，所以吃这些食物会更健康~

一般来说，酵素不是减肥的主要因素。通过均衡饮食和适量运动来维持负能量平衡很重要。

在饮食中加入天然酵素食品也是健康的选择，但它们并不是减肥的灵丹妙药，仍然需要与整体的健康饮食习惯相结合。