怎么吃雪莲果减肥怎么吃雪莲果减肥？

1，生吃:雪莲果最好生吃。如果不想生吃，也可以做汤。雪莲果洗净，去皮，切块，放入水中煮熟。如果想味道好，可以加肉片和调料，很开胃。

2、雪莲果汤:材料:雪莲果、瘦肉、干菊花。做法:将雪莲果去皮洗净，切成薄片。将猪肉切块，加盐和酒腌制片刻。将干菊花用开水焯一下，锅内放水烧开，加入瘦肉、雪莲果、菊花，烧开后加盐。

3.腌制雪莲果:材料:雪莲果半斤，黄瓜1根，甘草片5片，姜片6片，凉水2.5升，胡椒粉适量，糖适量，盐适量。做法:准备好所有材料，洗净。黄瓜去皮，切成小块。将黄瓜、生姜、水、胡椒、糖和盐放入容器中并密封。48小时后挑出黄瓜和甘草，加入切片雪莲果，腌制24小时。