早上吃果冻会胖吗？

因为我平时喜欢吃零食，尤其是果冻，是我的最爱，最近天气热，早上也没有胃口，所以每天早上都会带几个果冻来充饥，但是有人说吃零食容易胖，那么早上吃果冻会胖吗？早上吃果冻怎么样？

1，不会胖

首先，果冻本身没有营养，几乎没有脂肪，蛋白质含量很少，而且果冻的热量很低，吃果冻不容易发胖，但果冻不是健康食品，含有一定量的色素、香精等添加剂。吃得太多对身体有害。早上要吃一些有营养的食物，维持正常的体力和精力，不能吃果冻，果冻没有营养。

2.晚上少吃点

虽然果冻不会导致肥胖，但是一定要记住，晚上不适合吃果冻，因为肠胃在晚上需要休息，尤其是睡前。如果这个时候吃果冻，属于一种胶质，富含膳食纤维，不容易消化。晚上吃完果冻再睡觉，对肠胃的伤害很大，会让它无法休息，影响肠胃健康。所以晚上最好不要吃果冻。

3、温馨提示

果冻是减肥女生的安全零食。不容易发胖，但偶尔可以用果冻来充饥。但是早上晚上不要吃果冻。其他时间可以适量吃点果冻，达到了减肥的效果。但最好不要给孩子吃，尤其是婴幼儿，因为果冻不仅会影响他们的正常生长发育，还容易误服导致窒息。家长一定要注意。