康宝莱奶昔减肥健康吗？会反弹吗？

康宝莱奶昔健康减肥反弹靠的是自己的体质和毅力。如果一个人减肥后饮食生活习惯没有控制好，任何减肥方式都会反弹。一般气血充足的人都不会有问题，但大部分人都坚持不了，只有拉肚子补不回来，身体会逐渐虚弱。

减肥很专业。奶昔是蛋白质(其质量和氨基酸模式取决于其质量和价值)，是一种营养补充剂，也是肌肉生长的原料。是否反弹取决于你的肌肉量和基础代谢。

我喝过康宝莱的奶昔，严格遵守一天两餐。效果还是有的，只是没有宣传的那么好。当然，还是要配合适当的运动。前期只能做有氧运动。主要目的是降低体内脂肪含量，先减肥，但不能过多减少蛋白质和碳水化合物的摄入。

如果不想反弹，最好结合无氧运动，摄入适量的蛋白质，提高肌肉比例，养成运动的习惯。这适用于任何减肥方法。健康减肥，首先不要迷信药物。大部分减肥药对身体伤害很大。食物多样，以谷类为主，粗细搭配。多吃水果和土豆；水果早上吃金，中午吃银，晚上吃铜。