康宝莱奶昔减肥健康吗?会反弹吗?

康宝莱奶昔健康减肥反弹靠的是自己的体质和毅力。如果一个人减肥后饮食生活习惯没有控制好,任何减肥方式都会反弹。一般气血充足的人都不会有问题,但大部分人都坚持不了,只有拉肚子补不回来,身体会逐渐虚弱。

减肥很专业。奶昔是蛋白质(其质量和氨基酸模式取决于其质量和价值),是一种营养补充剂,也是肌肉生长的原料。是否反弹取决于你的肌肉量和基础代谢。

我喝过康宝莱的奶昔,严格遵守一天两餐。效果还是有的,只是没有宣传的那么好。当然,还是要配合适当的运动。前期只能做有氧运动。主要目的是降低体内脂肪含量,先减肥,但不能过多减少蛋白质和碳水化合物的摄入。

如果不想反弹,最好结合无氧运动,摄入适量的蛋白质,提高肌肉比例,养成运动的习惯。这适用于任何减肥方法。健康减肥,首先不要迷信药物。大部分减肥药对身体伤害很大。食物多样,以谷类为主,粗细搭配。多吃水果和土豆;水果早上吃金,中午吃银,晚上吃铜。