马宝坐月子期间吃什么水果更有利于身体恢复？
1，猕猴桃
猕猴桃又名猴桃，富含维生素c。
好处:有解热、止渴、利尿、通乳的功效；能增强母体免疫系统；有利于剖腹产后产妇的恢复。
医生建议:吃之前用热水烫一下。最好一天只吃一个。
2.六连
被誉为水果之王。
好处:可以促进体温，加强血液循环。产后虚寒，吃榴莲可以很好的改善。
注意事项:榴莲吃多了不容易消化，容易上火。剖腹产后小肠发粘的产妇是最不好吃的。
医生建议，与山竹同食，可以平复其热。
3.苹果公司
好处:有抗癌作用，还能促进大脑发育，增强记忆力。苹果具有生津止渴、消暑开胃的功效，并含有丰富的纤维素，能促进肠壁的消化和蠕动，减少便秘。
医生建议:吃之前可以温一下。
4.木瓜
木瓜，被称为南瓜，含有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾和铁等营养物质。
好处:木瓜有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、使乳房更饱满、减脂减肥的作用。
医生建议:产妇产后乳汁很少或没有，可以用木瓜和鱼炖后食用。
5.橄榄
好处:清热解毒，生津止渴；哺乳期吃橄榄可以让宝宝更聪明。
医生建议:吃之前可以温一下。
6.葡萄
葡萄是补血圣品。铁含量高，所以能补血。
好处:有补气血、强筋骨、利小便的功效。产妇产后失血过多，吃葡萄可以为产妇补血。
医生建议:吃之前可以温一下。
6.菠萝
菠萝富含维生素B1。
好处:生津止渴，助消化，止泻利尿；增加食欲；帮助母亲康复。
医生建议:孕妇坐月子期间不宜吃生冷的食物，可以先温一下再吃。
7.龙眼
好处:桂圆益心脾，补气血，安神。体质虚弱的孕妇，多吃桂圆，可以补脾胃气血不足。
医生建议:孕妇坐月子期间不宜吃生冷的食物，可以先温一下再吃。
8.橙
橙子富含维生素C和钙。
好处:补充母婴的营养需求；通过乳汁给宝宝提供钙；促进宝宝牙齿和骨骼的生长；防止婴儿患佝偻病。
医生建议:孕妇坐月子期间不宜吃生冷的食物，可以先将橙子温热再吃。
9、红枣
红枣含有丰富的维生素C、葡萄糖和蛋白质。
好处:可以帮助产妇调理哺乳期脾胃虚弱、气血不足。
医生建议:可以用来炖汤。
10，龙眼
桂圆营养丰富。
好处:可以帮助产妇补脾胃之气，少辛苦。
医生建议:孕妇坐月子期间不宜吃生冷食物，可蒸或温后再吃。
11，山楂
山楂含有大量的碳水化合物、维生素和钙、磷、铁等营养物质。
好处:祛瘀化痰解毒，醒脑止血，清胃开胃，可降低血压和血胆固醇。对于孕妇来说，山楂可以帮助孕妇排出子宫内的淤血，缓解腹痛。
12，香蕉
香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。
好处:清热润肠；产妇使用香蕉可以使人感到舒适安静，有催眠作用，减轻疼痛。预防产后便秘。
医生建议:每天不要多吃，吃前用热水泡一下。
13，梨
功效:清火解热，润肺止咳化痰，利尿通便。
医嘱:吃前用热水浸泡。
产妇坐月子吃水果的注意事项:
1，寒凉水果不要吃太多。
2、吃水果的最佳时间，饭后或两餐之间，减轻消化负担。
3.为了避免水果受凉，把它切成块，用开水烫一下再吃。如果水果是热蒸的，可能会破坏水果中的维生素。
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作者简介:张，女，从事幼儿工作10多年，家里有两个调皮的男孩。※.多平台同名账号，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝健康快乐成长。如果你在育儿的路上有什么困惑，可以关注我。
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