请问山药青汁饼的常见做法是什么？

配料:山药1根、薏米若朱丽亚汁3克、糯米粉、米粉、椰奶、糖和蜂蜜。

工作方法

1.先将山药洗净，去皮，然后切成条，上锅蒸。

2.然后将青汁、糯米粉、米粉放入碗中搅拌，再加入适量冷水搅拌均匀。

3.然后在蒸碗上抹一层油。我们把搅拌均匀的面糊倒在蒸碗上，大火蒸8分钟。

4、我们蒸好后拿出来，然后把面揉均匀，在案板上撒上椰子，把揉好的面铺在保鲜膜上压均匀，擀成薄片，把保鲜膜拿走。

5.蒸熟后将山药碾碎，然后放入蜂蜜和糖搅拌均匀，再放上切好的青汁。

6、卷起来，切成小块，可以吃。

技巧

1，面团蒸好后会变得很粘。我们可以在手上沾点冷水，切的时候在刀上沾点水。

2.我们把山药青汁卷好之后，可以放在冰箱里冷藏一段时间，这样口感会更好。

3，因为生活中很多人对山药过敏，所以我们可以在稍微冷一点的时候把皮蒸一下，戴上一次性手套，这样就可以很好的剥了。

青汁的功效和作用

1，美女美女

生青汁含有丰富的蛋白质、酶、矿物质、维生素等，这些物质是我们身体不可缺少的。喝一些青汁可以帮助我们消除疲劳、美容养颜、减肥，对去除脸上的黑斑、痘痘、老年斑都有很好的效果。

2、润肠通便

青汁中含有一些我们身体需要的营养物质，还含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进我们的肠胃蠕动，对排出体内毒素和帮助分解脂肪有很好的作用，所以大家可以喝一些帮助润肠通便。

3.促进新陈代谢

青汁中含有叶绿素，具有很好的净化血液、杀菌消炎的作用，其中所含的钙、镁、钾等矿物质属于碱性离子，能很好的中和体内的酸性毒素，使我们的身体保持酸碱平衡，所含的酶能杀死我们体内的致病菌，对保证我们细胞的新陈代谢有显著的效果和作用。

4.预防心血管疾病

青汁富含矿物质，其中钾含量非常丰富。钾可以很好的促进我们身体的新陈代谢，对降血压、血脂、血糖都有很好的作用。它还可以帮助加强肝脏和肾脏的功能，缓解我们的胃肠炎症。长期食用，不仅有助于缓解便秘、减少体脂，对预防心血管疾病、提高睡眠质量也有显著作用。