可以吃黄豆减肥吗？

减肥期间可以吃黄豆。大豆营养丰富，主要含蛋白质，热量低，还含有纤维素。经常吃的豆制品，如豆浆、豆芽、豆腐等，都是很好的食物，容易消化吸收。减肥期间，热量高的时候尽量少吃脂肪，少喝饮料，比如各种甜品、油炸食品、巧克力、碳酸饮料等。可以多吃粗粮和各种蔬菜水果。像香蕉、苹果、橘子、猕猴桃、黄瓜和西红柿。同时，我们也应该积极参加体育锻炼。