只吃水果蔬菜不吃饭真的能减肥吗?
可以试试美食减肥法,很新鲜。以下10食谱是边肖精心挑选的,很多方法明星都试过!
1.
苹果餐
只持续3天的苹果减肥法。其他人可以喝水和茶。第三天晚上,喝一到两勺食用橄榄油。
2.
罗饮食
坚持一周只吃菠萝。其他的补充水分。
3.
煮鸡蛋减肥
每天吃8-9个煮鸡蛋,持续2周。不吃米饭等主食,可以配蔬菜吃,
葡萄和去油的肉一起吃。
4.
红小豆饮食
小豆炒熟,磨成粉,加2勺牛奶,喝2杯再吃。
5.
酸奶饮食
一天只吃1 ~ 2餐酸奶,剩下的在平时吃。
6.
大豆粉可可饮食
黄豆粉和可可粉混合豆浆,早晚餐前食用。吃平时量的三分之一。
也可以加入麦芽和蜂蜜。
7.
奶粉饮食
每天只吃奶粉1-2次,坚持3到7天。
8.
矿泉水饮食
饭前喝3 ~ 4杯矿泉水。也可以随餐饮用,只是注意不要喝多了。
9.
红酒饮食
晚餐喝少量红酒,20分钟左右细嚼慢咽,吃到平时的一半。
10.黑米饮食
同时可以适当使用减肥药。如果没有副作用,我用的是美姿减肥胶囊,纯绿色减肥产品,不会给你他们的官方直销网站。有兴趣可以了解一下~
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希望我的回答对你有帮助。如果你满意,记得采纳哦~祝你早日减肥成功~ ~