作为一个佛教养生女，有什么讲究？

不要在楼下的麻辣烫上流连忘返，那真的是一会儿神清气爽，一会儿又带来了你身体不需要的所有“养分”；少吃烧烤，那些东西闻起来香，一口下去都是调料；少吃外卖，谁知道这外卖送来之前都经历了什么，全靠卖家良心的卫生安全！

如果你想减肥，你应该先吃好。想变美，就要养生，给男朋友好朋友吃垃圾食品，按时吃你的一日三餐，不要错过早餐，工作再忙也要吃得漂亮。

最好能系统的学习如何把握三餐的营养平衡，每餐都要注意，这样就不会乱吃了。食物反映了你对生活的热情。管好自己的胃，是一种先见之明。平时多吃水果，拒绝垃圾食品，刚开始很难，但是坚持下来会很有成就感。

如果你还是学生，我的建议是多准备一些谷物颗粒和紫米面包，在你能选择的范围内保证一顿好饭。