美丽的芭蕾是瑜伽。

美丽芭蕾是以简单的芭蕾舞蹈为动作设计的一套塑形练习，针对肩、颈、臂等部位有不同的动作。坚持训练有助于女生塑造身材。

美丽芭蕾是一种全新的轻健身方式，“艺术、健美、简单”是其创始人玛丽·海伦一直坚持的原则和宗旨。玛丽在《美丽芭蕾的塑造方法》一书中，从多个维度详细描述了美丽芭蕾的起源、优势以及训练方法。