体重和血压能降低多少?
首先,高血压的诊断必须明确。你的血压一定很低。你必须排除兴奋、紧张运动等因素,你必须经过多次测试。你不能只有一次高血压。?
第二,发现高血压后,就是看自己有没有继发性高血压的可能。当然,一般来说,继发性高血压的数量并不多,最多在5%左右。?
第三,高血压之后,一定要综合评估。如果血压不是很高,危险因素不是特别大,那么可以先给予非药物治疗,比如饮食控制,适量运动配合低盐低脂饮食等等。同时保持良好的哲学态度。?
减肥对控制血压有帮助。一般来说,减肥10%,血压平均可以降低6.6mmHg。周围,超重的人更明显。?