产褥期每天都躺着。这样真的可以吗？

产褥期天天躺着，这是不行的。坐月子期间，女性不必完全躺下，也需要适当走动。如果长时间躺着，非常容易造成肌肉僵硬，还会造成严重的便秘，不利于产妇恢复。坐月子期间，女性更要注意休息。因为女性生完孩子后身体非常虚弱，晚上需要给宝宝喂奶、换尿布。只有多休息，他们才能快速修复。坐月子后不能一直躺着。经常躺着可能会导致肥胖，对下肢血液循环也不好。建议坐月子期间可以适度运动，但不能剧烈运动，也不能疲劳。

饮食方面，最好吃富含蛋白质和维生素的饮食。分娩后，医生会告诉孕妇，尽早起床做一些轻活动，有利于子宫修复和恶露排出，帮助腹肌和盆底肌恢复支撑，快速恢复临产前的样子。但也不必过早从事体力劳动，以防安全隐患。最不建议长期卧床休息。生完孩子两个小时，可以起床做活动；剖腹产的妇女可以在手术后24小时内走动。如果一直躺在床上，不仅会危及肠胃功能还有宫缩，但是不能一直躺着。

每天一定要有一点活动，但是不能长时间运动，也不能运动量过大。比如初一到初三，做抬头、伸臂、屈腿等活动，每天4到5次，每次5到6次；能够在床上做仰卧腹部运动和俯卧腰部运动，双腿伸直，仰卧起坐，抬头，挺胸，抬腿。半个月后可以做一些家务和一般的体操，比如打扫卫生，做饭。以利于牵拉反射，减少腹部、腹腔、臀部脂肪堆积。

防止孩子生完孩子发胖，保持身体的美丽，只要不过度运动，就不可能有负面影响。一般来说，坐月子期间没必要天天卧床。毕竟适度的运动对身体的修复是有帮助的，但是刚生完孩子就太弱了。所以前一周尽量待在床上，不要下床。身体状况合理调整后，可以根据个人情况适度行走，但行走时间不宜过长。