不要把燕麦片泡在牛奶里。燕麦片有哪些好吃的吃法？

时代追求“健康”，“瘦身”成为一种热潮，于是各种瘦身产品大行其道。毕竟都不如一碗素麦片，粗粮，易消化，营养丰富，饱腹感强，所以麦片依然是健身瘦身博主们的最爱。但是光泡燕麦片真的很无聊，很难坚持。学会这些花式吃法，燕麦片也能让你爱不释手。

1.芒果/黄桃酸奶燕麦片可以搭配牛奶，当然也可以搭配酸奶。酸奶的蛋白质含量并不比牛奶低，而且还富含钙。加上对肠道有益的菌群，成为了麦片爱好者越来越崇尚的一种搭配。但是酸奶需要老酸奶或者不加添加剂，所以口感上还是不好看，但是和芒果或者黄桃不一样。买的果浆丰富，可以随意添加。

2.紫薯/南瓜燕麦片女生可以，男生不行。早上正好是补充能量的时间，所以碳水化合物的量需要多一点，但是单独吃麦片太单调了。紫薯或者南瓜的加入很好的解决了这个问题。紫薯和南瓜都是优质碳水化合物，而且丰富香甜，让一顿简单的早餐也能充满能量！谁会不喜欢麦片呢？

3.酸奶/牛奶坚果燕麦片蛋糕酸奶、牛奶和燕麦片最简单的组合往往具有最神奇的功效。当然，要改变生产方式。这是我最喜欢的方法。酸奶或牛奶与燕麦片和日常坚果、果仁混合，放入微波炉15至20分钟，即可得到松软的燕麦片蛋糕，营养、美味、健康。

4.燕麦香蕉糊粗粮糊是适合减肥或者追求健康的人乐于接受的一种食物形式。易于消化，有嚼劲，口感醇厚，促进肠胃功能，调节身体状况。所以做燕麦糊还是挺适合的，只是燕麦的味道会很单调，但是搭配香蕉，香蕉浓郁的香味直接让人食欲大开，香蕉的成分与燕麦相呼应，直接成为肠道好帮手，减肥，又饱又好吃！

5.燕麦胡爱山/土豆米饭燕麦不仅可以喝，还可以做成米饭，是超级好吃的粗粮。用山药，热量低，饱腹感强。搭配土豆，不仅醇厚绵密，而且益脑安神。味道有点淡，但是山药和土豆淡淡的甜和脆会让你精神一振。

燕麦是很好的食物，减肥、减脂、高血压、高血脂、糖尿病患者都可以吃。高饱腹感和多种营养成分让燕麦依然是主流。但是要注意，水果麦片虽然好吃，但是都是烘焙的，热量极高，要适当食用。为了健康，你需要购买最原始的谷物。希望大家喜欢上面的做法！