鼓励坚持健身励志文章
健身励志随笔
不管命运给了我们什么？
人生有两件事要坚持。
运动和阅读。
运动是保养身体的基本条件。
阅读是升华思想的必修课。
这是两件绝对值得投资的事情。
不运动
你也可以活下去。
拖着臃肿虚弱的身体上路
但这真的是你想要的生活吗？
年轻时
我们喜欢三五成群地打篮球。
踢足球、游泳、跑步、跳绳等。
这期间，我们很少去医院。
当我长大时
我们逐渐忙于生存交流。
但是我忘记了我曾经热爱的运动。
路过大学体育馆，你会记得。
我以前也喜欢这些运动
但这只是情感。...
回家
脱下外套，坐在沙发上。
要么开电视，要么开电话。
开始刷朋友圈，刷微博，刷社交软件。
所以从家里到睡觉。
我已经忘记了之前的感情。
我只记得明天周末，我想多睡会儿。
随着时间的推移，你会发现
你的体能在下降。
有时候莫名的烦躁。
我觉得自己老了
接下来就是在各大医院忙了。
买保险，体检。
诊断、治疗
...
治疗结束后，
你会开心一阵子。
然后继续重复以前的生活。
等待你的是继续生病住院。...
所以，健身
这是你下班后必须坚持的事情。
不管工作有多忙，不管生活压力有多大。
每天锻炼一小时。
健康与不健康
一共两条命，两条命！
坚持健身
会让你拥抱健康。
你的生活更有质感。
关于健身的一年励志文章
？生命在于运动？这是众所周知的智慧之言。对我们每个人来说，生命都是宝贵而脆弱的。人生苦短，不能虚度。珍爱生命，自然离不开锻炼。运动本身就为人们指出了预防疾病、消除疲劳、实现健康长寿的重要途径。
近年来，随着人们生活水平和经济收入的不断提高，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，人们经常抱怨他们不知道如何运动，什么样的运动才能达到满意的健身效果。其实运动方式的选择也是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境、不同身体素质的人有不同的运动。总之，科学、合理、合适的运动才能达到最佳效果。
比如常见的有氧运动:快走、慢走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许，还可以参加瑜伽练习、健身舞、健美操、秧歌舞、太极拳等对技巧要求不高的低强度、长时间的运动。锻炼就是锻炼，锻炼很重要，坚持就是胜利。
另外，不可忽视的大脑也是如此吗？用进废出？是的。下棋、打牌、看报、写作、思考问题，意在健脑；？勤用脑？用什么？努力锻炼？同样重要。过分安逸闲散的生活，不符合生活的意志。及时锻炼大脑的活动中枢，让你的血液流出情绪中枢；此时此刻，你会变得更加理性，更容易接受积极的想法。
总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《鲁春秋》云:滚石不生苔。气也是如此，形不动则精不流。精气不流，则气郁？。而华佗进一步指出:？人体是要工作的，但是不要累死。摇了，谷就没了，血就循环了，病就不生了。如果和胡叔比，那就不朽了。？这样的讨论都强调体育锻炼的重要性。
当然，运动要记住？太多了？真相。强调适度，要求持之以恒。科学合理的运动能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而延缓各器官的衰老。
脸？生命在于运动？观念，每个人都要有适合自己的新思想、新做法、新概念、新面貌；如果你能做到这一点，你就会健康长寿。那不是你的家庭、社会、国家之福吗？
30岁开始健身
她30岁开始锻炼，50岁却活得像20岁！
在生活中变得美好，在美好中变得能够生活。女人到了50岁会是什么样子？皱纹？肥胖皮肤松弛？下面她会告诉你一个女人50岁应该过什么样的生活。光滑紧致的皮肤，乌黑的头发，苗条的身材，再加上长这样？女生？没人能相信她已经步入老年！
她叫叶文，河南信阳人，有一个二十多岁的儿子。是的，她今年50岁了。光滑紧致的皮肤，乌黑的头发，苗条的身材，再加上长这样？女生？没人能相信她的实际年龄！有人问她保持年轻的秘诀，叶问的回答是:运动！运动！再运动！
是的，叶问已经在健身的道路上走了20年。她说:？30岁的时候，我苗条又精致。现在我50岁了，身体健康。？身材火辣，曲线流畅，这些都是运动带来的神奇效果。叶问和大多数人一样，有自己的工作，但在日常生活中，她从未放弃对美的追求。
从30岁开始，她就开始锻炼，平均每周去健身房三次。汗流浃背的高强度训练让她一直保持着年轻和优雅。因为童年有过溺水的可怕经历，叶问一直对水有恐惧感。她30岁才学会游泳，但只要愿意付出，她不怕起步晚。曾经怕水的叶问，游泳16年，早已游得不错。她也挑战自己去参加冬泳。
？我能控制自己最坏的恐惧，我不认为有什么是我过不去的。？叶文儒说。爬山、攀岩和潜水也是叶文的运动爱好。在恶劣的环境下进行这些练习是对她体能的考验。她坚定前行，自信执着地走在追求健康美的前列。
除此之外，叶问还喜欢做水中瑜伽。在静谧的夕阳下，秀出柔美的身体线条，是女人对自己最好的欣赏。
运动让叶问更健康更美丽。也是一项运动，丰富了叶问的生活，成为她的骄傲。
她成功地穿越了马六甲海峡。20年的锻炼，她用奖牌证明了背后的努力和汗水。
常年的健身和游泳塑造了叶问的魔鬼身材，但她年轻的外表也归功于她良好的心态:热爱生活，对世界始终有着强烈的好奇心。生活很有趣，人也变年轻了。
女人的天性就是爱一切美好的事物，叶问就是其中的佼佼者。她有一双善于发现美的眼睛，贴近自然，让生活成为一首诗。里面的叶问就像是林中的精灵，花间的仙女。她在清澈的环境中如鱼得水，心情也变得无忧无虑，纯净无比。
？世界先爱我，我情不自禁地爱它。？也许正是这种信念影响了叶问的人生观。她总能在生活中找到兴趣和快乐。
一朵花，一本书，一篮樱桃，甚至一片茶，都是叶文爱世界的方式。
她用点点滴滴的美丽诉说着生活的从容与自由。
叶问也用实际行动探索了世界的美好。
在业余时间，她将环游世界，包括菲律宾、马来西亚、泰国和南非？在不同的国家流浪，她经历了无数美丽的异国风光和人情。
你对这个世界了解的越多，你就越想和这个世界一样美丽。叶问用行动证明了她可以让自己越来越好。80岁了，还能穿着比基尼游泳！？
除了外表美，叶问的心灵更美。在日常生活中，她会做一些献血之类的小事来帮助别人。她也是造血干细胞捐献者，器官捐献志愿者。
她说:？这样，世界会变得更好。？
积极生活，传播正能量。不要好小好吗？这是叶问对世界的大爱。这些暖心的善意也让她展现了个人魅力，大放异彩！
人生苦短，最难的是永远对生活有热情，叶问做到了。
她把运动当成一种习惯，把生活当成一种爱好，追求美的脚步从未停止。她相信:如果你知道你要去哪里，整个世界都会为你让路。？
人要学会在生活中变美，也要学会在美中生活。用一颗热情的童心，活得美好！