减肥和健康是同步的。

对于一个女生来说，减肥是无止境的。然而，虽然很多人用了很多方法减肥，却始终无法彻底摆脱身上的赘肉。其实，想要在不影响身体健康的情况下有效减肥，一定要找到合适的方法。

减肥的人都知道喝水很重要。一个想减肥的人，每天要喝1500 ml的水。喝足够的水可以促进身体的新陈代谢，减少脂肪在肠道的堆积。而且多喝水也能让你吃饱，避免过度饥饿和摄入过多热量。