三天苹果减肥期间可以吃钙片和维生素片吗？

在三天的苹果减肥期间，一定要保持蛋白质的摄入，吃一些维生素和矿物质。可以吃一些钙片和维生素片，保证正常营养。

短时间减肥是有用的，因为碳水化合物和油脂的摄入完全断绝了。低热量饮食对身体伤害很大，这三天要减掉的肯定是水和肌肉而不是脂肪。减肥初期，一般流失的是水分。减肥的时候要吃别的东西，不然会严重营养不良，身体虚弱。这是因为人体需要各种物质来维持活力。如果一天吃几个苹果减肥，最后减肥效果不明显，还可能引发其他疾病。其实，肥胖是不运动的结果；有规律的饮食和有规律的运动相结合是最好的。坚持运动是减肥的关键。