45岁的梅婷依然坚持健身。自律的生活给你带来了哪些改变？
娱乐圈从来不缺俊男靓女，尤其是女星。对年龄和外貌的要求永远高于普通人。有些人通过每天给兔子喂蔬菜和萝卜来控制体重，有些人通过跑步和熨烫来保持身材，但毫无疑问，自律是不可或缺的。45岁的女演员梅婷在电视剧《父母的爱》中饰演的角色，从少女到白发，每一个阶段。近日，网上晒出了一组梅婷健身的照片，皮肤光滑，身材紧致修长，包括脸上充满活力的笑容。你无法想象这是一个45岁的女人。自律能给生活带来哪些改变？
自律可以延长你的寿命。清晨的日出和冷清的街道很美。
现在的人，超过12点就睡不着觉了。即使10点上床睡觉，只要手机在手，两三个小时一眨眼就过去了。如果第二天他们能多睡一秒钟，就再也起不来了。周末更夸张。他们睡到中午两点的早午餐已经定了，然后他们发现:啊，晚上了，今天什么都没做！自律不是指早睡早起，而是指什么时候做什么事情。如果你早上六点起床，10分钟可以背25个单词，跑步30分钟，吃半小时自动更快的早餐。你会发现你只是7: 40出门上班，不紧不慢，然后精力充沛的开始新的一天，简单的单词速记，精力充沛的运动，健康的早餐，等等。你将有更多的时间做你想做的事。
自律是保养容貌和健康的最好方法，也是心态最好的调节器。
梅婷45岁还能保持年轻的外貌和身材，充满活力。我相信这绝对不是熬夜追剧，炸鸡啤酒都可以换。人一旦过了25岁，身体的代谢能力就会下降，减肥美容会比以前更加困难。我觉得梅婷的健身照绝不是故作姿态，因为他身体的状态和眼里的笑意都是骗不了的。自律是皮肤好看的基础，皮肤好看是灵魂有趣的前奏。
自律，让你的骨子里镌刻着自信。
梅婷能毫无违和感地树立起安琪在父母爱中的角色，离不开一个人的自信。要知道娱乐圈很多女明星长期受困于少女的设计，不愿意接受一些特定的角色。在《父母之爱》中，梅婷的角色从少女的妩媚，初为人妻的羞涩，初为人母的稳重，到晚年对子女的留恋，不一而足。没有女明星。
自律从来不是口号。就是在所有的方式都成为习惯的时候，让你成为一个更好的人。