吃绿叶怎么减肥？

1，水煮蔬菜可以减肥，因为水煮蔬菜热量低，经常吃水煮蔬菜可以促进肠道蠕动帮助减肥。

2、原料:新鲜蔬菜1斤，花生油(适量)清水(适量)酱油，先将蔬菜用清水冲洗干净，沥干，放入筐中，加水至锅中烧开，再放入蔬菜。煮一分钟，捞起装盘，锅清洗干净，锅内加入适量花生油，加热，浇在蔬菜上加少许酱油，美味营养的水煮蔬菜就做好了。