君乐宝0蔗糖酸奶热量，适合减肥，减肥可以喝吗？

酸奶含钙量还是很高的。发酵酸奶可以提高钙对人的吸收，有益健康。营养需求大的孩子可以适当喝酸奶，非常好。而且市面上的酸奶大多热量低，减肥的人可以适量食用。那么君乐宝0蔗糖酸奶热量高，适合减肥，可以喝吗？

君乐宝0蔗糖酸奶热量不高，算是低热量食品。减肥或超重的人可以放心食用。据我所知，市面上卖的酸奶一般都是调味酸奶，也就是加糖酸奶。但是君乐宝的蔗糖酸奶每天吃太多，对儿童和成人也是有问题的，因为酸奶含有一定的热量和脂肪，脂肪太多对体重有害。

君乐宝0蔗糖酸奶适合减肥吗？目前没有数据表明吃酸奶可以减肥。在没有证据支持的情况下，可以说喝酸奶并不是一种合适的减肥方式。但是，如果合理吃酸奶，就不用担心体重增长过快，以及任何副作用。如果想减肥，最好的办法就是控制饮食，加强体育锻炼，避免吃高热量高脂肪的食物。减肥期间吃酸奶也是可以的。毕竟酸奶热量低，可以适量饮用。