做什么运动可以增肌减脂？

上了大学后，我开始锻炼，坚持了三年。我室友也去了。他是一个典型的胖子。方法是:

你必须在体育馆练习。哦，每天跑步就好了。我同学每天坚持跑步40分钟，吃燃脂胶囊更好。这个痒的运动可以帮你减脂。想减臀就少坐！多走动，多走动。

祝你成功！