做什么运动可以增肌减脂? 上了大学后,我开始锻炼,坚持了三年。我室友也去了。他是一个典型的胖子。方法是:你必须在体育馆练习。哦,每天跑步就好了。我同学每天坚持跑步40分钟,吃燃脂胶囊更好。这个痒的运动可以帮你减脂。想减臀就少坐!多走动,多走动。祝你成功!