李荣浩为了演唱会减肥一天只吃一顿饭是真的吗？

我觉得李荣浩真的很瘦。从曝光的饮食中，可以看出李荣浩非常注重饮食和锻炼。他一天只吃一顿饭，拒绝吃碳水化合物，也不忘蔬菜和鸡肉的营养补充。另外，他应该注意休息。并且在最后还强调了“分享纯属个人习惯，没有科学依据，慎用”。毕竟每个人的身体状况不一样，不能盲目跟风。这种短期快速瘦身的方法不够健康。很多网友也表达了不同的看法。众所周知，作为荧幕上的人物，他对自己的身材要求非常严格。因为屏幕会把人的身材拉宽，薄到可以在大众面前展现一个“恰到好处”的身材。所以，在《好声音》录制期间胖了15kg的李荣浩努力减肥也就不足为奇了。

但是，我们知道，只要你制造了一个热量缺口，无论你一天吃多少顿饭，你都会瘦下来，这和吃饭的频率无关。只不过和频繁进食相比，一天只吃一顿饭，其他时间的热量就“省”光了。所以，这顿饭你可以吃得更多，更满足。

一天只吃一顿饭不会对你有任何伤害，也不会“降低”你的新陈代谢或导致荷尔蒙失调，但它仍然有一些缺点。首先，一天只吃一次会让你感觉很不好。我一般睡醒后最多到中午以后才吃饭，之后可能会觉得饿，焦虑。至少对于感觉和我差不多的人来说，肯定不适合一天只吃一次。

其次，有研究发现，一天吃一顿饭(而不是三餐)可以提高脑肠肽(又称饥饿素)的水平和进食的欲望。如果一天只吃一次，晚上可能会饿，导致狂吃。尤其是当你辛苦一天的时候，你可能更容易吃“垃圾食品”。这样的话，你很可能没有制造出热量差距，所以不能减肥。当然，不是所有人都会这么做。我确实有一些朋友，他们真的一天只吃一次，然后一点也不觉得饿。但是我觉得这种饮食并不适合大多数人。毕竟每个人都要工作。