大家给我推荐了一家深圳的瑜伽馆，谢谢。

中国瑜伽联盟瑜伽学院，老师会从医学解剖学的基础知识中学习。大骨头，大关节，大肌肉，如何努力一点一点教你系统学习后有能力出去上课。

零基础瑜伽教练培训中，学员从零开始跟班，每周课程安排比较紧凑，从基础哈他瑜伽开始，到阴瑜伽、理疗瑜伽、流动瑜伽。

有两部分:理论课和物理课。首先，系统学习医学解剖学的基础知识，包括了解瑜伽的起源和历史。然后要有一定的理论基础，知道人体的构造，知道筋骨如何发力。有了这些系统的基础，再去上物理课，你就知道怎么得到正确的顺序，怎么练才不会伤到自己。老师会教你如何安排课程，包括上课的一些经验分享和技巧，如何代课会受到会员的喜欢。

为了培养更多专业合格的教练，中国瑜伽联盟以“善教、好学、好用”为宗旨，陆续开发零基础培训课程，升级培训课程。根据瑜伽人的特点和需求，重点打造课程设计、考核标准、教学设施等多维度的基础教育体系，建立科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系，确保学员学业有成。

中国瑜伽联盟的初级、中级、高级专业课程均由具有资深教学经验的瑜伽教练授课。丰富的讲座，系统的培训体系，完善的学习机制，能让每一位学员得到最专业、最正规的培训。

通过对学生的瑜伽教学和培训，向学生灌输瑜伽姿势、教学技巧和理论知识，让学生掌握如何设计安全多变的瑜伽课程，提高与参与者的沟通和教学技巧，为中国瑜伽行业知名瑜伽学院、健身俱乐部等机构培养技术精深、水平高超、素质高、内涵好的实用型瑜伽人才，满足目前快速发展的瑜伽行业对瑜伽教练的需求。

瑜伽教练看似入门门槛很低，但是自学瑜伽教学和培训是一个非常艰难的过程，只有一条路:努力学习，努力练习，没有捷径。有很多好的自学平台，但是如果想出去代课，建议找专业的机构上课。经过系统的培训和专业老师的指导，可以拿到瑜伽教练证书。这条路比较好走。