榴莲的营养价值有哪些？

榴莲之所以能被称为“果中之王”，在于其营养成分极其丰富。其营养价值高，民间有“一榴莲三鸡”的形象比喻。榴莲含有丰富的蛋白质、糖、维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质。经常食用有强身健体、滋阴壮阳的功效。榴莲有什么营养价值？哪些人不适合吃榴莲？

榴莲热可以促进血液循环，驱散感冒，缓解痛经症状，非常适合患有寒性痛经的女性。还能改善血液循环，促进体温上升，改善腹寒症状。对于体寒的人来说是很好的滋补品。

榴莲闻起来很特别。不喜欢榴莲的人觉得它“特别臭”，喜欢榴莲的人觉得它“香味十足”。这种特殊的气味正好有开胃、促进食欲的作用。此外，榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，起到通便的作用。榴莲含有丰富的维生素A、B、c，维生素A可以维持皮肤细胞的健康，保持皮肤的水嫩，防止皱纹的产生。维生素B参与氧化还原反应，可以消除皮肤上的细纹和斑点，使皮肤光滑。维生素C能美白淡斑，保持皮肤白嫩有弹性。所以多吃榴莲可以起到很好的美容作用。

榴莲营养丰富，但禁忌多，也不是人人都适合吃。吃榴莲时，必须谨记以下事项:

1。因为榴莲含有高热量和糖分，所以肥胖者应该少吃或不吃。

2。榴莲含钾较高，因此肾病、心脏病患者也忌食榴莲。

3。皮肤和呼吸道疾病患者不宜吃榴莲。多吃可能导致病情恶化。

4。白酒不宜与榴莲同食，因为两者都是热性食物，容易使体热迅速上升，对身体有害。如果患者患有心脑血管疾病，就不要一起服用，否则会导致血管阻塞，严重者会发生血管爆炸和中风。

5。吃榴莲时，不宜与牛羊肉、狗肉等燥热食物同食。一起吃榴莲容易导致上火引发炎症或其他疾病。即使是健康人，平时吃榴莲也要适量，不能过量，否则容易上火。

榴莲富含能量、矿物质和维生素。榴莲的果肉容易消化。果肉由单糖组成，如果糖和蔗糖。吃了它可以补充能量，快速恢复体力。

榴莲是一种美味的热带水果，以其独特的香味而闻名。榴莲是东南亚许多国家公认的“水果之王”。虽然闻起来很臭，但吃起来很好吃。很多人闻过之后就不想尝试了，但也有人勇敢尝试之后就爱上了。榴莲有什么营养价值？哪些人不适合吃榴莲？