饭后运动对身体好吗？

当然不好。吃完饭，你运动。先是肚子疼，然后口臭，对肠胃和身体都会有一定的影响。时间长了，你会反胃，胸闷。

饭后跑步或运动有时会引起腹痛，可能由以下原因引起:

1.饭后胃里塞满食物，运动时震动胃肠道，使连接胃肠道的肠系膜被牵拉，引起腹痛。

2.运动时，血液的分布从消化道转移到骨骼肌，导致胃肠平滑肌痉挛和腹痛。

3.运动时全身需氧量增加，平时缺乏运动的人肺活量小。这时候试着呼吸就容易呼吸浅而快。这使得胸腔内负压降低，导致血液回流肝脏受阻，导致肝脏充血，肝包膜张力增加，引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。

4.包括阑尾炎在内的其他肠胃疾病，只是在饭后运动时发生。前三种情况，运动停止后腹痛会很快缓解。第四种情况是器质性疾病，疼痛持续时间比前三种更长，大部分会逐渐加重。对于这种腹痛，要及时去医院治疗。饭后休息为宜，一般1 ~ 2小时后跑步或做其他体育运动。