现在减肥产品那么多，什么才是最健康的减肥产品呢？世界卫生组织提出的「减肥保健品」的标准是什么？

1，控制热量和脂肪。总是小心食物的卡路里，在你的饮食中减少一些脂肪，多要些鱼和家禽。

2、饮食要清淡。少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的食物。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。

3、经常吃水果蔬菜。适量吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。

4.均衡饮食。每天按照计划均衡安排饮食，同时注意定时，不要暴饮暴食。要减缓吃饭的时间，吃一顿饭的时间应该不少于20分钟。

5.我身边还有一些事没做却被减了。

加上我一起交流。