董子健曝光的减肥方法是“饿到晕，练到腿软”。你同意他的减肥方法吗？

董子健为了拍戏瘦，最近还自曝了自己的减肥方法，就是饿到腿软。其实我并不赞同她的减肥方式，因为这样很不健康。其实合理的减肥就是合理的饮食，加上适当的运动才是最适合身体的。其实我觉得这样强迫自己节食不好。其实很多演员都是有身材需求的，有时候为了一部戏需要快速增肥或者减肥，所以这时候能想到的办法就是快速节食，通过少吃或者不吃快速减肥，或者通过猛吃来增肥。其实这样真的很快，但是对身体的伤害也很大。所以我觉得普通人要减肥，一定不能采用董子健的方式。毕竟普通人对身体没有要求，只要健康的生活才是最重要的。演员为了更好地塑造角色，不得不这么快减肥。另外，其实演员都有自己的营养师。即使减肥很快，他们也有营养师帮他们控制身体营养比例，不让自己筋疲力尽。所以其实本质上他们还是在可控的范围内节食这么快。但如果普通人学习董子健的减肥方法，只会让自己挨饿，很可能会严重影响身体健康。毕竟，如果他们经常吃得少，不仅会影响他们的肠胃，还会导致身体营养的流失和许多不好的疾病。所以，节食减肥是绝对不可取的。我觉得健康减肥就是控制饮食，但不代表不吃，还要加上适当的运动。只有这样减肥才是最健康的，少吃油炸食品。少吃碳水化合物，还要用其他主食代替碳水化合物，平时多运动，不能放松。只有这样，你才能健康良好地减肥。