泰拳入门
泰拳(泰语:？2?1?2?7?2?2?2?6?2?1?2?2/泰拳)是泰国传统的格斗技术，特点是可以在极短的距离内用肘、膝等部位进行攻击。它是一种非常凶猛的武术，其中有文体操和横操，泰拳是横操，杀伤力很强。近年来，由于减肥热潮，一些人使用泰拳的高热量消耗来代替带氧的butoh，这不仅有助于女性减肥，还能使她们获得一项用于个人防御目的的技能。
有人说泰拳无非是泰国的国术，一点神秘感都没有，但任何一种闻名于世的武术，必然有其独特的性质和个体价值。泰拳闻名世界，有着辉煌的历史。它的珍贵绝不是三言两语就能说得上的。泰拳被称为八臂拳，所以要四肢八体慎用。用手肘使膝盖发力平稳流畅，力量得到充分体现。泰拳力量的精髓在于拳手身体的扭转，即双脚的展开和臀部的旋转，拳、肘、膝像鞭子一样直直地甩出去。形象的比喻就是一个波鼓。泰国拳手的身体就像波鼓的轴，四肢就像鼓上的球，球就像鼓轴一样甩出去。泰拳手就是这样利用身体的扭动，将四肢的体力加到身体的拉伸上，使得进攻更快，爆发力更强。让我们现在谈论它
首先是泰拳
泰拳和拳术基本相同，分为直拳、勾拳、挥拳。只是因为泰拳是从拳击引入拳击的。现在以右直拳和左勾拳为例来分析，以左直拳为例，即左脚在前，右脚在后。
1.右直拳:方法是右脚蹬地，身体向左急扭，右拳向前冲。因为身体转得慢，脚往前推，所以右拳有力，速度快。
2、左勾拳:方法是向髋肩右转，左肘微抬。以弧线击中目标。本文强调身体向右转，以左脚前脚掌为轴心，脚跟向外，会使左拳产生鞭笞效果，就像子弹射击一样。
二、泰拳的腿法
泰拳腿法分为踢法和踢法。身体扭动的运用特别充分，让泰拳的手脚灵活机动。
1.踢腿技巧:以右扫腿为例。方法是抬起右脚，向左扭动身体。左支撑腿以前脚掌为轴，脚跟随着身体的左扭向内旋转。右腿以弧线击中目标，到达足面和胫骨。这里特别强调身体的左转体和脚跟内旋，使身体协调。
2.踢腿技术:以右脚踢腿为例。方法是将右腿膝盖抬起至与胸部同高，身体微微向左扭转，以前脚掌为支点支撑脚部，右脚向前踢。支撑脚形似扫地腿，旋转幅度略小。
三、泰拳膝法
泰拳膝法分为拳膝、屈膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤其最著名的是箍颈撞膝。现在以右膝出拳为例:方法是左支撑脚跟抬起向内旋转，身体向左扭转，用左掌推地，脚跟向内转动，身体向左扭转，使右膝协调地向前向上冲，力到达膝尖。撑脚就像扫腿，幅度更小。
4.泰拳肘法
泰拳的肘法分为平肘、逼肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘。以左平肘为例。方法是抬起左臂以7肩平屈肘，左脚以前脚掌为支点外展，身体向右扭转，右脚跟向内旋转，左肘以弧线向前击打至肘尖。【编辑本段】泰拳1的常用步法。站出来
实战姿势开始。前脚往前走，然后后脚跟着走，马上恢复实战姿势。
退后一步
从实战姿势开始。后脚移动一步，那么前脚就跟着移动，立刻恢复实战姿势。
第三步:打孔步骤
从实战姿势出发，前脚向前跨约75 cm，右手同时向上扫。手向上扫时，胯部几乎同时向前扭转带动身体向前，然后前脚落地，脚跟前进，迅速恢复实战姿势。
快速后退一步
从实战姿势出发，前脚着地，身体借助反弹力向后冲。这时身体重心移动后脚，同时向后屈体蓄力，快速蹬伸，随身体向后冲。在后脚着地前的一瞬间，前脚先着地，然后后脚落地，迅速恢复实战姿势。
闪光
从实战姿势开始，前脚(左脚)向身体外侧(左侧)移动约25 ~ 35cm。前脚轻轻落地时，右腿为其提供推力。前脚着地的瞬间，前肩(左肩)向身体内侧(右侧)旋转，身体重心前移，后脚迅速移回实战姿势。
四处走走
从实战姿势开始，后脚向内侧(右侧)移动约25 ~ 35 cm，然后前脚快速移动，恢复实战姿势。
向前滑动
在实战姿势的基础上，前脚向前，后脚立即向前，几乎踩在原来的前脚位置上。当后脚即将碰到前脚时，前脚快速向前移动，迅速恢复实战姿势。
8.向后滑动步骤
前脚快速后退，前脚将要碰到后脚时，后脚快速后退，快速回到实战姿势。