泰拳入门

泰拳(泰语:?2?1?2?7?2?2?2?6?2?1?2?2;拉丁语音译:泰拳)什么是泰拳?越来越多关于泰拳的文献出现在武术出版物或泰国游记中。这些文章大多试图介绍和评论泰拳的技术或特点,可惜只能勾勒出泰拳的轮廓。一些所谓的专家只关心它的外表而不熟悉它的精妙,而另一些人则大力描述它原始、粗糙或阴郁的一面。

泰拳(泰语:?2?1?2?7?2?2?2?6?2?1?2?2/泰拳)是泰国传统的格斗技术,特点是可以在极短的距离内用肘、膝等部位进行攻击。它是一种非常凶猛的武术,其中有文体操和横操,泰拳是横操,杀伤力很强。近年来,由于减肥热潮,一些人使用泰拳的高热量消耗来代替带氧的butoh,这不仅有助于女性减肥,还能使她们获得一项用于个人防御目的的技能。

有人说泰拳无非是泰国的国术,一点神秘感都没有,但任何一种闻名于世的武术,必然有其独特的性质和个体价值。泰拳闻名世界,有着辉煌的历史。它的珍贵绝不是三言两语就能说得上的。泰拳被称为八臂拳,所以要四肢八体慎用。用手肘使膝盖发力平稳流畅,力量得到充分体现。泰拳力量的精髓在于拳手身体的扭转,即双脚的展开和臀部的旋转,拳、肘、膝像鞭子一样直直地甩出去。形象的比喻就是一个波鼓。泰国拳手的身体就像波鼓的轴,四肢就像鼓上的球,球就像鼓轴一样甩出去。泰拳手就是这样利用身体的扭动,将四肢的体力加到身体的拉伸上,使得进攻更快,爆发力更强。让我们现在谈论它

首先是泰拳

泰拳和拳术基本相同,分为直拳、勾拳、挥拳。只是因为泰拳是从拳击引入拳击的。现在以右直拳和左勾拳为例来分析,以左直拳为例,即左脚在前,右脚在后。

1.右直拳:方法是右脚蹬地,身体向左急扭,右拳向前冲。因为身体转得慢,脚往前推,所以右拳有力,速度快。

2、左勾拳:方法是向髋肩右转,左肘微抬。以弧线击中目标。本文强调身体向右转,以左脚前脚掌为轴心,脚跟向外,会使左拳产生鞭笞效果,就像子弹射击一样。

二、泰拳的腿法

泰拳腿法分为踢法和踢法。身体扭动的运用特别充分,让泰拳的手脚灵活机动。

1.踢腿技巧:以右扫腿为例。方法是抬起右脚,向左扭动身体。左支撑腿以前脚掌为轴,脚跟随着身体的左扭向内旋转。右腿以弧线击中目标,到达足面和胫骨。这里特别强调身体的左转体和脚跟内旋,使身体协调。

2.踢腿技术:以右脚踢腿为例。方法是将右腿膝盖抬起至与胸部同高,身体微微向左扭转,以前脚掌为支点支撑脚部,右脚向前踢。支撑脚形似扫地腿,旋转幅度略小。

三、泰拳膝法

泰拳膝法分为拳膝、屈膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤其最著名的是箍颈撞膝。现在以右膝出拳为例:方法是左支撑脚跟抬起向内旋转,身体向左扭转,用左掌推地,脚跟向内转动,身体向左扭转,使右膝协调地向前向上冲,力到达膝尖。撑脚就像扫腿,幅度更小。

4.泰拳肘法

泰拳的肘法分为平肘、逼肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘。以左平肘为例。方法是抬起左臂以7肩平屈肘,左脚以前脚掌为支点外展,身体向右扭转,右脚跟向内旋转,左肘以弧线向前击打至肘尖。【编辑本段】泰拳1的常用步法。站出来

实战姿势开始。前脚往前走,然后后脚跟着走,马上恢复实战姿势。

退后一步

从实战姿势开始。后脚移动一步,那么前脚就跟着移动,立刻恢复实战姿势。

第三步:打孔步骤

从实战姿势出发,前脚向前跨约75 cm,右手同时向上扫。手向上扫时,胯部几乎同时向前扭转带动身体向前,然后前脚落地,脚跟前进,迅速恢复实战姿势。

快速后退一步

从实战姿势出发,前脚着地,身体借助反弹力向后冲。这时身体重心移动后脚,同时向后屈体蓄力,快速蹬伸,随身体向后冲。在后脚着地前的一瞬间,前脚先着地,然后后脚落地,迅速恢复实战姿势。

闪光

从实战姿势开始,前脚(左脚)向身体外侧(左侧)移动约25 ~ 35cm。前脚轻轻落地时,右腿为其提供推力。前脚着地的瞬间,前肩(左肩)向身体内侧(右侧)旋转,身体重心前移,后脚迅速移回实战姿势。

四处走走

从实战姿势开始,后脚向内侧(右侧)移动约25 ~ 35 cm,然后前脚快速移动,恢复实战姿势。

向前滑动

在实战姿势的基础上,前脚向前,后脚立即向前,几乎踩在原来的前脚位置上。当后脚即将碰到前脚时,前脚快速向前移动,迅速恢复实战姿势。

8.向后滑动步骤

前脚快速后退,前脚将要碰到后脚时,后脚快速后退,快速回到实战姿势。