男人减肥和减肥后的问题。

据说淘宝上有卖，安美琪的。我在香港买的。

吃了第二个月，你瘦了20多斤。但是让我提醒你。减肥产品必须是国外进口的，就像我买的这款。本地封装问题太多。另外，运动也很重要。可以帮助你塑形，同时练习瑜伽，可以帮助你的皮肤恢复弹性，不会出现皱纹。和你分享我的瘦身计划！！~

开始日期:2008年5月18日

结束日期:2008年8月25日

身体质量指数:23.7

起始重量:66.90

最终重量:50

当前形势

早餐:苹果酸2片(空腹)，半小时后豆浆250ml泡麦片(无糖西米2:1加糖高钙)。

午餐:苹果酸2块(空腹)，爆肚3块，米饭2块，枣仁3块，牛头肉2块。

晚餐:草莓500克，两两米饭，两个素菜。

水分:5杯(每杯约200ml)

运动:走8km，跑3000m，拉伸上肢65，438+00× 6，负重拉伸上肢5kg 65，438+00组，倒蹬自行车65，438+00分钟，负重深蹲踢腿5kg50，瑜伽。

感受:记住苹果酸一定要空腹吃。刚开始吃的时候会觉得第二天早上要上厕所，然后会觉得胃很轻松。同时，适当的运动可以起到塑形的作用。

如果你减肥了，世界会变得更加美好。