想减肥又管不住嘴怎么办？跪求解答

。。肥胖多是吃的。我不是靠药物减肥，但是所有的药物都有毒，都有副作用。体重下降很快，停药后恢复很快，甚至比以前还胖。楼主可以有两种选择！第一，吃回头草！<瘦七天。一周只能吃水果、蔬菜、少量牛肉和鸡蛋，杜绝主食……苹果是个不错的选择。饿了就吃，吃到饱！注意甜食的控制！第二，控制饮食，让自己忙起来。我也是一只贪吃的猫。无聊就是吃。但是如果我有没完没了的工作要做，我的注意力就不会在食物上了。晚上七点以后禁食，九点以后连水都不喝。每天多走路…而不是坐公交…我就不信你不瘦！